728x90 반응형 자전거라이딩 일상이야기 2024. 5. 10. 낙동강 자전거길 왕복 50km (명지 - 화명대교 - 양산 황산공원) 2024년 4월 27일 08:30 ~ 11:45운동 시간 : 2h 25m경과 시간 : 3h 15m거리 : 50.57km등반 고도 : 77m평균 속도 : 20.8km/h평균 심박수 : 138bpm메리다 로드 자전거 기변 후 클릿 슈즈를 구매하고 첫 라이딩입니다.계속 30~40km 정도 수준으로 탔는데요.저희 동네(김해 장유)에서 출발해 부산 둔치도 코스나 김해 해반천 끝까지 다녀오곤 했는데,날씨도 좋고 좀 새로운 곳으로 가고 싶어 이번에는 낙동강 자전거길을 달리기로 합니다.지도 어플을 띄워놓고 왕복 50km(편도25km) 코스를 지도에 그려 봅니다.밀양으로 갈까?양산으로 갈까? 낙동강 서쪽 자전거길의 끝.. 명지에서 시작해 김해 상동 여차마을까지 가려고 생각을 했는데, 화명대교를 자전거로 넘어갈 수 .. 일상이야기 2023. 11. 7. 체계적인 라이딩을 위한 가성비 자전거 속도계 CYCPLUS M1 체계적인 라이딩을 위한 가성비 자전거 속도계 CYCPLUS M1 소개 요즘은 예전과 달리 정보도 많고 어떤 일을 할 때 제대로 갖추고 하면 효율도 더 좋아지는 건 당연한 것 같습니다. 제가 자전거를 그리 열심히 타는 건 아니지만 한 번씩 탈 때마다 조금 아쉬웠던 게 있는데요. 바로 속도계와 케이던스였습니다. 속도는 다들 아실테고, 케이던스는 자전거 안 타시는 분들은 사실 생소한 단어일 수도 있는데요. - 케이던스(Cadence) : 자전거 페달이 돌아갈 때 크랭크의 회전수, 즉 RPM을 뜻합니다. 에너지를 적게 소모하면서 속도를 낼 수 있는 최적의 케이던스는 90 이라고 알려져 있어요. 스마트워치를 연동한 다양한 어플을 활용할 수도 있지만, 뭐든지 전용장비에서 하는게 좋잖아요? 스마트폰을 이용해서 속도 .. 일상이야기 2022. 4. 25. 김해 장유 대청천 자전거 라이딩 어플 소개 지난 주말 계획은 토요일은 아들과 낙동강 자전거길 40km 라이딩하고, 일요일은 낚시를 가려고 했는데 일정이 다 꼬여버렸네요. 일요일 늦은 오후 혼자 동네 한바퀴 라이딩하고 왔습니다. 집에서 출발해 대청천 오르막길을 타고 끝까지 올라가서 한숨 돌리고 내려갑니다. 이 구간이 계속 오르막이라 안쉬고 일정한 속도로 계속 올라오려니 나름 다리에 힘이 많이 실리네요. 대청천 - 조만강 합수부 지점까지 신나게 내려와서 물 구경을 합니다. 이렇게 좋은 날 낚시를 못하다니.. 그래도 이렇게 물가에 서서 바라만 봐도 가슴이 시원하게 뚫리는 것 같습니다. 무거운 몸뚱아리 태우고 여기저기 다니느라 정말 고생이 많다. 대청천 전 구역이 낚시금지구역으로 지정되어 좀 아쉽긴 합니다. 하류 200m 정도는 제외해도 좋을 것 같은데.. 이전 1 다음 728x90 반응형
